Est-ce normal de prendre du poids quand il fait chaud ?
La rétention d'eau
L'une des principales raisons pour lesquelles nous pouvons avoir l'impression de prendre du poids par temps chaud est la rétention d'eau. Lorsque les températures augmentent, notre corps a tendance à conserver davantage d'eau pour aider à réguler la température corporelle. Cette rétention d'eau peut se traduire par un gonflement des membres, une sensation de lourdeur et une augmentation du poids sur la balance. Cependant, il est important de noter que cette prise de poids est généralement temporaire et disparaît une fois que notre corps a rétabli son équilibre hydrique.
L'alimentation et l’activité physique
En été, il est courant de rechercher des boissons et des aliments rafraîchissants pour nous aider à nous rafraîchir. Cependant, certains de ces aliments et boissons peuvent être riches en calories, en sucre et en sodium, ce qui peut contribuer à une prise de poids supplémentaire. Les glaces, les boissons sucrées et les repas copieux de barbecue peuvent facilement entraîner une consommation excessive de calories, ce qui peut influencer le poids corporel. Parfois, les températures élevées peuvent rendre les activités physiques plus difficiles ou moins attrayantes. En conséquence, nous pouvons être moins actifs pendant les mois d'été, ce qui peut entraîner une diminution de la dépense énergétique et une augmentation de la prise de poids. Il est important de maintenir un niveau d'activité physique régulier, (...)
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