Une nutritionniste perd près de 6 kg en 16 jours grâce à cette “protéine parfaite”
Petronella Ravenshear a longtemps suivi des personnes désireuses de perdre du poids, jusqu’à ce que ce soit elle qui en ait besoin. Après la ménopause, la diététicienne est passée de 54 à 63 kilos. Cette dernière a alors conçu un programme, qui lui a permis de retrouver sa taille d’origine. Aperçu. Petronella Ravenshear, une diététicienne américaine, a toujours été sceptique lorsque ses patients se rendaient dans son cabinet en expliquant que malgré leurs efforts, ils ne parvenaient pas à perdre du poids. C’était le cas jusqu’à ce qu’elle atteigne la ménopause. “Dieu merci, c’est ce qui m’est arrivé. Je mangeais de moins en moins, je faisais plus d’exercice et je devenais de plus en plus grosse”, partage-t-elle au Telegraph. Il est vrai qu'avec l'âge, nous avons tendance à prendre du poids plus facilement. Or, ce n'est pas seulement lié à la ménopause : il semblerait que la plupart des personnes seraient moins actives physiquement après 40 ans. Après 50 ans, le métabolisme aurait aussi tendance à ralentir. Si l'alimentation équilibrée devrait être le quotidien de tous, elle doit l'être encore plus après 40 ans. Alors que son poids est passé de 54 kg à 63 kg, Petronella Ravenshear a conçu un programme pour revenir à sa taille d’origine. L'efficacité a été au rendez-vous avec une perte de poids moyenne de 2,5 à 6 kg en 16 jours. Le nom de son programme ? Le régime humain, alias HBD.
Le programme HBD, inspiré (...)
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