Passer 10 minutes dans cet environnement par jour serait bénéfique pour la santé mentale
Trouble du comportement, trouble anxieux, ou encore dépression, une personne sur huit dans le monde serait concernée par les troubles mentaux, selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS). Si le traitement de ces affections passe la plupart du temps par une combinaison entre psychothérapie et médicaments, selon le site du Manuel MSD, certaines habitudes quotidiennes pourraient également aider à soulager les symptômes. Cela peut passer par l’alimentation, l’activité physique, voire même le lieu de vie. En effet, une étude américaine publiée en janvier 2024 a notamment démontré que vivre à proximité d’espaces verts et bleus pouvaient bénéficier à la santé mentale des personnes âgées.
Afin de davantage explorer le lien entre exposition à la nature et santé mentale, une étude publiée le 8 juillet 2024 dans la revue Ecopsychology a passé en revue 45 études incluant près de 1.500 patients atteints d’une maladie mentale diagnostiquée, menées sur 30 ans et concernant les effets sociaux, mentaux et physique de l'exposition à la nature. “Nous savons que la nature joue un rôle important dans la santé humaine, mais les prestataires de soins de santé et de santé comportementale négligent souvent d'y penser en tant qu'intervention”, a déclaré dans un communiqué Joanna Bettmann, l’une des auteurs de l’étude, pour expliciter l'intérêt de ces travaux.
À l’issue de l'étude, les scientifiques ont observé que l’exposition à la nature a entraîné des améliorations significatives à court terme sur (...)
