Ce pays aurait le meilleur régime anti-inflammatoire, selon une étude : voici les 4 aliments phares
De nouvelles recherches, publiées dans la revue scientifique Cell le 23 janvier dernier, suggèrent que les habitudes alimentaires de certaines communautés auraient des propriétés sur le métabolisme et la santé en général. Dirigée par Jens Walter, Professeur de l’Université College Cork en Irlande, l’étude a testé un régime alimentaire qui imite les habitudes alimentaires traditionnelles des communautés rurales non industrialisées, en particulier celles de la Papouasie-Nouvelle-Guinée. Pendant trois semaines, les participants ont suivi le régime « NiMe » (Non-industrialised Microbiome Restore) et ont observé des améliorations sur leur santé, à plusieurs niveaux : . La perte de poids ; . Une diminution de 17% du mauvais cholestérol (LDL) ; . Une réduction de la glycémie de 6% ; . Une baisse de 14 % de la protéine C-réactive (CRP), un marqueur de l'inflammation lié aux maladies cardiaques.
Ce régime améliorerait la santé intestinale
Ces améliorations ont été associées à des changements dans le microbiote intestinal, un ensemble de micro-organismes (dont des bactéries) localisé principalement dans l’intestin grêle et le côlon. Le suivi de ce régime aurait réduit la présence de bactéries pro-inflammatoires et amélioré la santé intestinale.
En quoi consiste le régime NiMe ?
Le régime alimentaire NiMe est principalement composé de légumes, de légumineuses et de céréales complètes. Au quotidien, une petite portion (...)
Un médecin lance un avertissement urgent à tout ceux qui utilisent une bouillotte : un cancer peut se développer
Je suis coloriste et voici comment retoucher vos racines sans faux pas
Comment préparer une bonne salade aux œufs ? 3 chefs répondent
Une experte révèle la pire heure pour déjeuner si vous surveillez votre poids
Une dermatologue appelle à se méfier de cette crème souvent vendue comme un "anti-âge"
