Perdre du poids après 60 ans : les secrets du régime pour maîtriser sa silhouette
Il devient difficile de maintenir son poids et de rester en forme avec l'âge, et le régime alimentaire habituel ne suffit plus. Comment prendre soin de son corps lorsque l'on n'a plus 20 ans ? Nous vous guidons sur comment perdre un peu de poids et contrôler votre poids après 60 ans ! Avec les années, le corps évolue et change, ainsi une personne de 25 ans n’aura pas le même métabolisme que celui d’une personne de 60. Avec la ménopause, les changements hormonaux et la sédentarisation qui s’instaure à la retraite, la prise de poids est fréquente. Vous vous inquiétez, car vous n’arrivez plus à mincir ? Dans un premier temps, vous devez comprendre que vous n’êtes pas la seule et que ce processus est tout à fait normal. Plus on vieillit, plus il devient compliqué de garder une taille de guêpe. Que ce soit chez les hommes ou les femmes, prendre quelques kilos est un passage presque obligatoire passé 55 ans. Cependant, même si ce phénomène est naturel, il ne faut pas se laisser aller ! Grossir augmente le risque de maladie chronique, c’est pourquoi il faut se renseigner et connaître les astuces qui permettent de ne pas dépasser une certaine limite sur la balance. Vous cherchez une solution pour éliminer le gras ? On vous prévient, un simple régime alimentaire ne suffira pas !
Régime : perdre et maîtriser son poids après 60 ans
L’alimentation est la base d’une santé de fer. Si vous avez 60 ans et ne vous nourrissez pas correctement, (...)
Cannes 2024 : Leïla Bekhti tout de noir vêtue, son accessoire spectaculaire lui cause du tracas
Un boxeur meurt tragiquement à 29 ans pour ses débuts chez les professionnels
Triste épilogue pour le premier greffé d'un rein de porc
Comment cacher ses bourrelets en maillot de bain ?
Harry et Meghan : ce qu'ils ont prévu pour célébrer leur sixième anniversaire de mariage et tourner une page
