Perte de poids : voici le meilleur yaourt nature à manger pour maigrir selon un expert
Les yaourts nature ont longtemps été considérés comme des aliments sains, riches en calcium, protéines et probiotiques bénéfiques pour la flore intestinale. Mais Thomas Jiang, coach en perte de poids et expert reconnu sur Instagram via son compte @jiang_coaching, alerte sur un détail souvent négligé : tous les yaourts nature ne sont pas bons pour perdre du poids. Selon lui, certains yaourts contiennent trop de matières grasses ou de sucres cachés, ce qui les rend contre-productifs pour une démarche minceur. Cela concerne notamment des marques populaires comme Activia, Perle de lait, ou La Laitière. Mais alors, quel yaourt choisir pour se régaler tout en perdant du poids ?
Le meilleur yaourt nature recommandé pour maigrir
D’après Thomas Jiang, le meilleur yaourt nature que l’on peut trouver dans les rayons de supermarché est sans hésitation : les yaourts nature de Danone. Voici pourquoi :
Seulement 46 calories pour 100g, contre 111 calories pour les yaourts Perle de Lait.
1% de matières grasses, ce qui en fait un aliment léger et adapté à un régime minceur.
Zéro additif : contrairement à d’autres marques, ces yaourts ne contiennent aucun ingrédient superflu, mauvais pour la santé.
Ces yaourts se démarquent par leur composition simple et faible en calories, ce qui en fait le choix idéal pour les desserts ou les collations dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
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