Voici pourquoi il est essentiel d’inclure la spiruline dans votre alimentation

Jeanette Atme Daou

22 mars 2024 à 8:30 AM

Si vous ne le saviez pas encore, la spiruline comporte de multiples bénéfices, c’est un super complément alimentaire pour votre santé que vous soyez végétariens ou non... et une pépite pour les sportifs ! On vous dit comment l’intégrer dans votre alimentation au quotidien.

La spiruline possède de nombreux bienfaits, elle est très utilisée par les végétariens pour éviter les carences en fer, vitamine B12, protéines ou encore en calcium. Le saviez-vous ? Consommez de la spiruline les premières 24/48h peut aider à lutter contre les premiers symptômes d’un rhume. C’est un excellent stimulant immunitaire, riche en antioxydants.

Elle est un atout non négligeable chez les sportifs, car elle contient la totalité des acides aminés nécessaires à la synthèse de protéines.

Comment l’inclure dans son alimentation ?

La spiruline est vendue en majorité sous forme de comprimé. Des cures d’un ou deux mois sont proposées.

N°1 des ventes sur Amazon, cette spiruline bio et vegan fabriquée en France permet de faire une cure de deux mois. Riche en phycocyanine (évite l’oxydation des graisses).

Spiruline BIO - Sans Excipients & OGM, Nutrimea, 13,59 €

Vous pouvez consommer directement des aliments à la spiruline, comme ces produits bio de la marque Hoope.

En muesli bio, spiruline et pépites de chocolat, Hoope, 4,99 €

En biscuits bio spiruline noix de coco, Hoope, 2,99 €

En céréales bio muesli spiruline et fruits rouges, Hoope, 5,15 €

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