Pratiquer cette quantité d’activité physique chaque semaine aide à réduire le risque de développer jusqu'à 19 maladies chroniques, selon une étude
L'inactivité physique est un facteur de risque majeur pour de nombreuses maladies chroniques. C’est un fait, pour maintenir une bonne santé, il est indispensable de bouger. En France, l’activité sportive est en augmentation, d’après vie-publique.fr, mais elle reste insuffisante, en particulier en raison de la sédentarisation de nos modes de vie.
Des chercheurs de l’Université de l’Iowa ont décidé de mener une étude afin de promouvoir davantage le mouvement en démontrant qu’une activité physique régulière réduit significativement le risque de développer des maladies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers.
L’étude, publiée dans la revue scientifique Preventing Chronic Disease et relayée par les autorités sanitaires américaines (CDC), a analysé les réponses de plus de 7 000 patients ayant rempli un questionnaire entre 2017 et 2022. Ce questionnaire se basait sur deux questions : le nombre moyen de jours par semaine où les patients pratiquaient un exercice modéré à intense (de 0 à 7 jours) et la durée moyenne en minutes de cet exercice. Les données recueillies ont été croisées avec les dossiers médicaux pour examiner les liens entre l’activité physique déclarée, les facteurs de risque et les diagnostics de maladies chroniques.
Les chercheurs ont comparé ces résultats à ceux de plus de 33 000 patients n’ayant pas participé au sondage. “Bien que le lien entre l'activité physique et la réduction du risque de maladie chronique soit connu, les chercheurs affirment (...)
