Probiotiques et santé mentale : le lien unique entre l’intestin et le cerveau décrypté
Surnommé le “deuxième cerveau”, le ventre est une zone complexe qui regorge de micro-organismes aux rôles essentiels pour notre bonne santé. Parmi eux : les probiotiques, qui ont la cote depuis plusieurs années. D’ailleurs, les études scientifiques se multiplient pour vanter leurs mérites. Et pour cause : meilleure digestion, régulation du transit, meilleure santé cardiovasculaire, régulation du poids, baisse de la pression artérielle… la liste des vertus de ces micro-organismes qui assurent le bon fonctionnement du microbiote intestinal est vertigineuse. Parmi les bienfaits majeurs reconnus des probiotiques, on retrouve l’impact positif sur la santé mentale. Vous l’ignorez peut-être, mais un microbiote déséquilibré, en raison d’une mauvaise alimentation, d’un stress, d’un traumatisme, mais aussi de la consommation d’alcool, de tabac ou de sucre, peut conduire à un dérèglement de celui-ci. Résultat ? Les répercussions sur la santé peuvent être considérables : troubles digestifs, maladies inflammatoires de l'intestin, ballonnements, mais également développement de troubles dépressifs et de l’anxiété. Découvrez dans cet article, le lien puissant et étonnant entre le ventre et le cerveau ainsi que les conseils pour en prendre soin, à l’aide de probiotiques notamment.
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