Qu’est-ce qu’un "coma alimentaire" ? Les conseils d’un gastro-entérologue pour l’éviter
Impossible de vous remettre efficacement au travail après votre déjeuner ? Si vous vous sentez ballonnés, fatigués, et que vous avez du mal à vous concentrer, vous souffrez peut-être de “coma alimentaire”. Mais pas de panique, si ce terme peut paraître effrayant, il désigne en fait un phénomène qui arrive très souvent chez de nombreuses personnes après un repas plus ou moins copieux. Afin d’y voir plus clair, le Dr Samantha Nazareth, gastro-entérologue, a décrypté dans les colonnes du média américain Women’s Health, tous les mythes autour de ce “coma alimentaire” et a livré ses conseils pour l’éviter.
Si le terme “coma alimentaire” peut faire peur, il désigne en réalité un phénomène médical appelé somnolence postprandiale. Cet état correspond à une envie irrésistible de faire la sieste après un repas, et s’accompagne souvent de symptômes comme la somnolence, une sensation de lourdeur, un transit inconfortable, ou encore des ballonnements. Si la somnolence postprandiale n’est pas grave, elle peut néanmoins être inconfortable et rendre plus difficile la réalisation des tâches quotidiennes.
Mais comment expliquer l’apparition d’un “coma alimentaire” après un repas ? Samantha Nazareth explique qu’il existe deux théories autour des causes de la somnolence postprandiale :
Afin de ne pas être affecté par les symptômes d’un “coma alimentaire” trop souvent, l’experte a partagé à Women’s Health les bonnes habitudes à adopter pour prévenir la somnolence postprandiale. Voici ses 5 astuces (...)
