Comment réaliser le test du lever de chaise, qui permet de repérer la sarcopénie ?
Après s'être développée jusqu'à environ 30 ans, la masse musculaire diminue d'environ 1 % par an, même chez les personnes en bonne santé. À partir de l'âge de 50 ans, la masse et la force musculaires diminuent de manière significative – et au-delà d'un certain seuil, ce phénomène est appelé "sarcopénie".
La sarcopénie n'est pas rare : selon le Centre Hospitalier Universitaire (CHU) de Bordeaux, "la proportion de personnes de 60 à 70 ans souffrant de sarcopénie varie de 5 % à 25 %. Elle se situe entre 30 % et 50 % chez les plus de 80 ans."
En 2009, un groupe de travail européen sur la sarcopénie chez la personne âgée a défini 3 stades dans l'évolution de la maladie. Au premier stade (présarcopénie), seule la masse musculaire est diminuée. Au second stade, la masse, la force ou les performances physiques de la personne âgée sont diminuées. Il y a alors un risque élevé de conséquences graves à long terme : handicap physique, réduction de la qualité de vie, mortalité accrue... Et au troisième stade, les trois critères cités précédemment sont présents.
Comment dépiste-t-on la sarcopénie ? Le CHU de Bordeaux explique que "des tests cliniques simples, comme la vitesse de marche, le temps de montée de marches d'escalier ou le temps de réalisation d'un transfert assis-debout permettent de dépister les patients à risque. Des tests de force de préhension ou d'extension et de flexion des genoux sont également utilisés. Les techniques de mesure de la masse musculaire sont moins fréquemment (...)
