Régime : pour perdre du poids, il faut s'arrêter de manger à cette heure cruciale
Il est communément admis que le respect d'horaires de repas précis est essentiel. Plusieurs experts ont également étudié les moments optimaux pour se nourrir et les stratégies efficaces pour éliminer définitivement les collations entre les repas. Adopter un régime rigoureux et perdre du poids impliquent l'instauration d'un mode de vie alimentaire sain, qui nécessite une discipline plus ou moins stricte. Selon Marie France, respecter l'heure idéale pour le dîner facilite la perte de poids. C’est sans équivoque, plus vous mettez de temps entre l’heure du dîner et celle du coucher, plus vous avez de chances d’atteindre vos objectifs de perte de poids. D’après les conseils de Marie France, il faut dîner avant 20 heures si vous voulez absolument perdre du poids. Manger après 20 heures favorise la prise de poids, et ce qu’importe le type d’aliment ingurgité. Le magazine avance une explication scientifique quant à l’efficacité du fait de dîner avant 20 heures pour maigrir.
Les secrets d'un régime réussi : l’heure du dîner et la mélatonine
L’efficacité de cette méthode est en lien avec la sécrétion de la mélatonine par l’organisme. La mélatonine est l’hormone du sommeil. Elle est sécrétée par l’organisme pour favoriser l’endormissement. Eh bien ! Quand vous mangez au moment où l’organisme sécrète cette hormone, vous favorisez votre prise de poids. Marie France explique que vous mangiez léger ou non à ce moment fatidique, (...)
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