Régression du sommeil de bébé : causes, âge, comment la reconnaître et que faire ?
Demandez à n'importe quel parent et il/elle vous le dira : le sommeil est une donnée essentielle lors des premiers mois de vie de Bébé. Avoir un bébé qui dort "bien" permet en effet d'être soi-même moins fatigué, donc un peu moins sensible au chamboulement qui accompagne l'arrivée d'un enfant. Quand ce n'est pas le cas et que l'on se contente de grapiller quelques heures de sommeil (au mieux !) par-ci par-là, il n'est pas rare d'avoir l'impression de survivre plutôt que de vivre.
Mais même quand on a un bébé qui semble avoir un rythme et nous permet d'avoir une bonne qualité de sommeil, il arrive que par moments, Bébé dorme moins bien. Le phénomène est souvent appelé "régression du sommeil". On a discuté avec le Dr. Célia Levavasseur, pédiatre et autrice*, afin de le comprendre et de savoir comment réagir.
Les termes "régression du sommeil" désignent les périodes de dégradation brutale du sommeil de Bébé, où ce que l'on tenait pour acquis (une sieste de 2 heures le matin ou une nuit avec une plage de 4 h de sommeil d'affilée par exemple) n'est plus valable, du jour au lendemain. Toutefois, notre experte n'aime pas du tout ces termes qu'elle juge péjoratif : "Parler de régression du sommeil pour les jours où Bébé dort moins bien, c'est très négatif. Imaginez si l'on disait la même chose d'un adulte qui a des problèmes pour dormir la nuit, qu'il ou elle est en phase de régression. Cela ne nous viendrait même pas à l'esprit." Elle encourage d'ailleurs vivement à faire attention aux (...)
