Non, se réveiller n’est pas « stressant » : une étude sur le cortisol remet en question cette hypothèse très courante
En réalité, cette hormones du stress augmente pendant le sommeil pour préparer notre corps à la journée qui se profile, selon des chercheurs britanniques. Explications.
Depuis de nombreuses années, il est généralement admis que le réveil provoque une stimulation de la libération de l'hormone cortisol, un phénomène appelé « réponse d'éveil du cortisol ». Ce dernier a été utilisé pour étudier de nombreuses pathologies, notamment le syndrome de stress post-traumatique, la dépression, l'obésité et le syndrome de fatigue chronique. Cependant, une nouvelle recherche de l’Université de Bristol révèle que cette hypothèse courante pourrait être incorrecte. L’étude publiée dans Proceedings of the Royal Society B suggère que les niveaux de cortisol augmentent en réalité dans les heures précédant le réveil, et non immédiatement après, ce qui remet en cause les conclusions qui reliaient directement sa libération au processus de réveil. « Une limitation majeure des études à ce sujet est que les protocoles évaluent généralement uniquement les échantillons obtenus après le réveil, et non pas dans la période précédant celui-ci, puisque les mesures sont effectuées dans la salive. Par conséquent, les études ne sont pas en mesure de prouver un changement du taux de sécrétion de cortisol au cours de la période d'éveil. », indique l’équipe scientifique.
Pour rappel, le cortisol est une hormone stéroïde produite et libérée par les glandes surrénales, les glandes endocrines situées au-dessus des reins. Elle affecte plusieurs aspects de notre corp (aide à contrôler l’utilisation des...
