Remise en forme : cet appareil qui ne prend pas de place et qui a eu son heure de gloire peut faire la différence
Plus forcément besoin de sortir faire de la course à pied pour une bonne remise en forme digne de ce nom. Retour dans les années 80 pour faire connaissance ou renouer avec ce mini-appareil de fitness à domicile. Avec le développement de nouveaux appareils d’entraînement et de fitness, ce petit appareil a été jeté aux oubliettes. Il est temps de sortir du placard et de dépoussiérer cet appareil permettant de reproduire les mouvements de montée d’escalier. Il est si efficace que vous pouvez espérer brûler jusqu’à 500 calories sans sortir de chez vous !
Remise en forme : une heure de cet appareil pour brûler 500 calories
Les adeptes de fitness vantent les bienfaits du stepper. Celui-ci est un appareil aussi efficace pour la perte de poids et pour gagner du tonus que le vélo elliptique et le tapis roulant. Une heure de stepper, comme le notent nos confrères de Grazia, dans leur article du 9 septembre 2024, permet de brûler entre 300 à 500 calories dépendamment de l’intensité de l’entraînement. Les exercices simples au stepper sollicitent les muscles des jambes et des fessiers. Pour sculpter la partie inférieure du corps, cet appareil est ainsi un allié de taille. Le mini stepper a été l’appareil de fitness phare des années 1980. Et vu son efficacité et sa facilité d'utilisation, plus le fait qu’on peut l’utiliser à la maison, il revient aujourd’hui sur le devant de la scène.
Remise en forme : conseils pour bien utiliser le stepper
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