Pour remplacer le sucre, le miel est-il vraiment bon pour la santé ?
Le miel est-il la meilleure option pour remplacer le sucre dans son alimentation ? Une nutritionniste répond à la question. On vous explique tout dans cet article.
Pour la santé, il est recommandé de ne pas manger trop salé, trop gras ou sucré. Le problème ? Le sucre se cache parfois là où on ne l’attend pas. Dernièrement, on vous a partagé un rapport réalisé sur le sujet. Ce dernier faisait notamment la liste des aliments contenant trop de sucre comme les chips ou la charcuterie. Afin de réduire sa consommation de sucre, beaucoup se tournent vers des alternatives sucrantes comme le miel. Mais est-ce vraiment une bonne alternative ? Une nutritionniste a répondu à la question.
Le miel : à consommer avec modération
Les Français ont tendance à dépasser la quantité de sucre recommandée par l’OMS qui est de 50 g par jour. Afin d’y remédier, beaucoup tentent de trouver des substituts au sucre blanc dans les pâtisseries ou même dans les boissons comme le café par exemple. Le miel s’impose alors comme la solution idéale, du moins au premier abord. En effet, il est vrai que le miel est un aliment particulièrement connu pour ses nombreuses vertus anti-inflammatoire, antiseptique ou encore anti-infectieux. Il faut dire qu’il est composé de vitamines et de minéraux et représente ainsi certains avantages. Pourtant, consommer en trop grande quantité, le miel n’est pas bon pour la santé. La nutritionniste, Caroline Villalta, l’explique d’ailleurs dans son Instagram, via son...
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