Voici la solution qu'ont trouvé les scientifiques pour repousser de 5 ans l'apparition de la démence
D'étude en étude, les scientifiques découvrent peu à peu le rôle que le mode de vie joue sur l'apparition des diverses formes de démence, comme la maladie d'Alzheimer. Mettre tous les jours dans son assiette des aliments riches en flavonoïdes, par exemple, réduit le risque d'apparition de la maladie de près de 30%. Ou faire de la marche rapide pendant au moins 30 mn chaque jour permet de stimuler la production de protéines indispensables à la bonne santé des neurones. Mais l'alimentation et l'activité physique ne sont pas suffisants pour mettre toutes les chances de son côté. Une nouvelle étude dirigée par l'Université Rush, à Chicago (Etats-Unis) montre qu'avoir une vie sociale riche aide aussi à prévenir ou à retarder la démence chez les personnes âgées. "Notre étude montre que les personnes âgées les moins actives socialement ont développé une démence en moyenne cinq ans avant les plus actives socialement" explique le Pr Bryan James, principal auteur de l'étude.
Une diminution de 38% du risque de démence
Rendre visite à des amis, participer au bingo hebdomadaire du club senior ou jouer au Uno avec ses petits-enfants : toutes les activités sociales stimulent la zone du cerveau impliquée dans la mémoire. Selon l'étude du Pr James, ces activités, si elles sont fréquentes, entraînent une réduction de 38 % du risque de démence et de 21 % du risque de troubles cognitifs légers, par rapport aux personnes qui seraient moins actives socialement. (...)
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