Ce sport anti-stress brûle jusqu'à 345 kcal en seulement 45 minutes et fait un corps de déesse
Vous cherchez une nouvelle activité sportive pour sculpter votre corps tout en vous défoulant ? Le fitboxing est fait pour vous ! Mélange de boxe et de fitness, cette discipline anti-stress brûle jusqu'à 350 kcal en seulement 45 minutes. Voici la tendance sportive qui séduit de plus en plus.
Qu'est-ce que le fitboxing ?
Le fitboxing combine des techniques de boxe avec des exercices de fitness. Durant une séance, vous alternez entre des séries de coups de poing et des mouvements de renforcement musculaire. Le tout, rythmé par une musique entraînante, pour un maximum de motivation. Cette pratique est idéale pour tonifier votre corps, améliorer votre endurance et évacuer le stress.
Pourquoi le fitboxing brûle-t-il autant de calories ?
Le fitboxing est un entraînement à haute intensité qui sollicite l'ensemble des muscles du corps. Les mouvements rapides et puissants de la boxe combinés aux exercices de fitness augmentent considérablement le rythme cardiaque. Résultat : vous brûlez un maximum de calories en un minimum de temps. En moyenne, une séance de 45 minutes peut brûler jusqu'à 350 kcal.
D'où vient le fitboxing ?
Le fitboxing est un sport né de la fusion entre la boxe traditionnelle et le fitness moderne. Inspiré des entraînements de boxeurs professionnels, il a été adapté pour être accessible à tous, quel que soit le niveau. L'idée est de profiter des bienfaits de la boxe sans les risques de contact, tout en incorporant des éléments (...)
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