"Un traitement sûr et efficace" : faire du yoga en ligne réduit cette pathologie chronique
La lombalgie est une douleur répandue. “Plus de la moitié de la population française a eu au moins un épisode de mal de dos dans les douze derniers mois”, indique l’Assurance Maladie. Selon eux, 4 personnes sur 5 souffriront de lombalgie au cours de leur vie. Chaque année, en moyenne, 12,2 millions de journées de travail sont perdues pour cette raison. Lorsque les douleurs lombaires durent entre 1 et 12 semaines, il s’agit d’une lombalgie aiguë. Lorsqu’elle dépasse les 3 mois, c’est une lombalgie chronique.
Pour en réduire l’impact sur le quotidien, des chercheurs de la Cleveland Clinic, aux États-Unis, se sont intéressés aux effets des cours de yoga en ligne sur les lombalgies. Ils ont constaté que 12 semaines de cette activité a permis d’améliorer la qualité de vie des malades. Leurs résultats sont publiés dans la revue JAMA Network Open.
Point de départ de ces travaux de recherche, un constat : en cas de douleurs dans le bas du dos, des traitements non pharmacologiques tels que des cours de yoga thérapeutique sont souvent conseillés. Mais, “assister à des cours de yoga en personne peut être un défi”, remarque dans un communiqué le Dr Robert Saper, titulaire d’une maîtrise en santé publique, président du département de bien-être et de médecine préventive de la Cleveland Clinic et auteur principal de l’étude. Ce dernier a donc voulu connaître les effets des cours de yoga en ligne sur la lombalgie.
Pour ce faire, les chercheurs ont mené un essai clinique randomisé de 24 semaines, (...)
