Comment traiter naturellement une allergie au pollen ?
Les allergies ayant un impact sur la qualité de vie, tout ce qui peut réduire les désagréments qu’elles occasionnent est bon à prendre. Au préalable, avant de prendre ou d’essayer un traitement naturel, parlez-en à votre médecin, pour éviter les interactions néfastes ou en cas de contre-indication par rapport à votre état de santé. Les remèdes naturels évoqués ici ont tous bénéficié d’études scientifiques démontrant leur efficacité.
De nombreuses études, compilées dans une méta-analyse (Nasal irrigation as an adjunctive treatment in allergic rhinitis: A systematic review and meta-analysis, American Journal of Rhinology & Allergy, octobre 2012), prouvent que le rinçage du nez avec du sérum physiologique ou une solution saline stérile contribue à réduire les symptômes de l’allergie au pollen, ce qui atténue les difficultés respiratoires et améliore le sommeil. La recherche préconise d’effectuer le nettoyage du nez avec un spray nasal au moins une fois par jour, et jusqu’à 3 fois par jour. La technique consiste à boucher une narine et à injecter la solution saline dans l’autre narine, puis de répéter l’opération de l’autre côté. Prenez garde à utiliser uniquement des solutions nasales stériles ou, si vous n’avez pas le choix, de l’eau minérale, et non de l’eau du robinet, qui peut être contaminée par des polluants. Nettoyez bien le spray ou la seringue après utilisation, à l’eau très chaude. Ne procédez pas au lavage de votre nez dans les deux heures qui précèdent le coucher, afin (...)
