Verveine : sommeil, circulation... quels sont les bienfaits santé validés ?
La phytothérapie traditionnelle emploie notamment la verveine pour soulager les maux de tête, les troubles du sommeil, la dépression, l’anxiété, la goutte, la jaunisse et d'autres problèmes de santé. La verveine fait aussi partie des remèdes de grand-mère pour favoriser les montées de lait des mamans qui allaitent leur bébé et pour atténuer les douleurs liées aux règles. Des études scientifiques ont étudié les propriétés de la verveine, afin de démêler le vrai du faux sur ces vertus supposées.
Des recherches scientifiques ont été menées sur le supposé effet sédatif des composés de la verveine, afin de déterminer si cette plante pouvait aider les personnes souffrant d’insomnie. Ainsi, au cours de l’étude Anticonvulsant, Anxiolytic, and Sedative Activities of Verbena officinalis, publiée dans la revue médicale Frontiers in Pharmacology en décembre 2016, les chercheurs, ayant administré à des souris une quantité variable d’extrait de verveine, ont constaté que l'effet sédatif était proportionnel à l'augmentation de la dose, notamment en favorisant l'endormissement et la durée du sommeil. Les limites des résultats de cette étude tiennent au fait qu'elle a porté sur des souris : des recherches complémentaires sont nécessaires pour vérifier qu'ils sont transposables aux êtres humains.
La verveine est utilisée depuis longtemps par la pharmacopée traditionnelle en tant que boisson relaxante. Des études menées sur les animaux confirment l'efficacité de cette plante sur l'anxiété. L'étude (...)
