Vous voulez perdre du poids ? Alors mangez dans une assiette colorée, selon des scientifiques d'Oxford
A l'heure où les vacances d'été approchent, les Français se ruent dans les salles de sport et consultent des centaines de pages internet au sujet de régimes miracles. Et si, la perte de poids résidait tout simplement en de toutes petites habitudes à mettre en place facilement au quotidien ? C'est en tout cas ce que suggèrent les scientifiques de l’Université d’Oxford en Angleterre. En effet, ces experts ont étudié bon nombre de comportements qui peuvent faciliter la perte de poids. Et certains sont absolument hallucinants. En effet, selon le médecin Zak Waqar-Uddin interrogé par le site MailOnline certaines habitudes très étonnantes sont parfaites pour perdre de la masse graisseuse. « Bien que certaines techniques puissent être considérées comme bizarres, leur avantage est établi et prouvé ». Et parmi elles, il y a les douches froides. En effet, « la diminution de la température de votre corps peut augmenter votre métabolisme car votre corps utilise plus d’énergie pour essayer de se remettre à une bonne chaleur ».
L'impact de la couleur de nos assiettes dans notre régime
En plus d'avoir très froid sous la douche, il faudrait également manger dans une assiette... colorée ! « Prendre le temps de manger plus lentement et plus consciencieusement, plutôt que lorsque nous sommes en déplacement ou distraits par des appareils, nous aide à reconnaître quand nous sommes rassasiés et à éviter de trop manger ». Ainsi, manger dans une belle (...)
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