"Voici les yaourts que je donne à mes enfants" : les conseils du Dr Jimmy Mohamed pour bien choisir les laitages
Quel laitage privilégier pour ses enfants ? Le site MangerBouger.fr rappelle qu’il est recommandé aux enfants et aux adolescents de manger au moins 3 produits laitiers par jour. En effet, ces derniers apportent du calcium, des protéines, et de la vitamine D, nécessaires à la constitution des muscles et à la solidité des os, selon l’Assurance Maladie.
Lait, fromage, ou encore yaourt : les produits laitiers peuvent être consommés sous de nombreuses formes. Du côté des yaourts, quel est le type de produit à donner en priorité à son enfant pour le dessert, afin qu’il ait une alimentation équilibrée ? Le Dr Jimmy Mohamed, médecin généraliste, a partagé, dans une vidéo sur son compte Instagram @dr.jimmy.mohamed, les yaourts qu’il privilégie pour ses enfants.
Si vous ne savez pas quels types de yaourts proposer à vos enfants en dessert pour qu’ils aient une alimentation saine et équilibrée, le Dr Jimmy Mohamed a partagé ceux à privilégier, et ceux à éviter, selon lui. Dans sa vidéo, il explique que “l’idée, c’est d’avoir une base la plus neutre possible, avec le moins d’ingrédients possible”. Pour cela, il met en avant 3 laitages parfaits pour des jeunes enfants en pleine croissance :
Y a-t-il des yaourts meilleurs pour la santé que d’autres ? “On va dire que les trois sont à peu près équivalents, la seule chose c’est qu’on a un peu plus de protéines dans le skyr, un tout petit peu plus de gras dans le yaourt grec, mais globalement, c’est très peu sucré”, décrit le médecin. Il ajoute (...)
