Ces 3 boissons à éviter pour limiter l'apparition de la graisse viscérale
Un grand verre de soda peut-il être plus calorique qu’un burger ou une part de pizza ? La réponse est oui ! Si boire minimum un litre et demi d’eau par jour est important pour rester en bonne santé, les autres boissons sont à consommer avec modération. En effet, la plupart des boissons gazeuses, énergisantes, sous forme de jus ou alcoolisées sont riches en calories et pauvres en nutriments. Récemment interrogés par le média américain SheFinds, le docteur Blen Tesfu et la nutritionniste-diététicienne Lauren Harris-Pincus ont d’ailleurs dévoilé 3 boissons à éviter pour limiter le développement de graisse viscérale.
Si certaines boissons sont à privilégier quand on souhaite perdre du poids, comme du thé vert, de l’eau citronnée, ou encore des infusions à base de plantes, d’autres sont à éviter. Quelles sont ces boissons et comment participent-elles à l’augmentation de la graisse viscérale ? Les expertes ont détaillé leurs différents effets sur la silhouette ainsi que sur la santé.
Bien que très appréciées par les jeunes et par les sportifs, les boissons énergisantes contiennent de nombreux ingrédients comme de la caféine, de la taurine, du D-glucuronolactone, du sucre ou des édulcorants, des vitamines, et des extraits de plantes telles que du ginseng ou du guarana. Selon les expertes, ces produits ultra-transformés et riches en sucre sont susceptibles de perturber l’équilibre des bactéries intestinales, ce qui peut entraîner une inflammation et des problèmes digestifs. Ils encouragent (...)
