Voici les 8 meilleurs fromages pour la santé selon une diététicienne
Comme beaucoup de Français, vous êtes fan de fromage ? Que ce soit dans un sandwich, en fondue, ou simplement sur une tartine, cet aliment s’apprécie à toutes les sauces. Et bonne nouvelle, l’Assurance Maladie rappelle que les produits laitiers sont essentiels pour maintenir une alimentation équilibrée, notamment grâce à leur teneur en calcium. C’est pourquoi elle préconise aux adultes de consommer 2 laitages par jour, puis 3 ou 4 pour les plus de 55 ans.
Mais si le fromage présente de nombreux avantages pour la santé, toutes les variétés ne se valent pas. En effet, certaines sont riches en matières grasses et en sodium, susceptibles d'avoir un impact négatif sur la santé cardiovasculaire si elles sont consommées en excès. Afin d’y voir plus clair, la diététicienne-nutritionniste Julie Upton a partagé, dans les colonnes du média américain Eat This, Not That, les 8 options de fromage à privilégier pour prendre soin de sa santé.
Si vous adorez le fromage mais que vous souhaitez vous tourner vers des variétés meilleures pour votre santé, pas de panique. Selon la diététicienne, la clé est d’abord d’essayer de choisir des versions moins grasses des fromages, afin de limiter les niveaux de graisses saturés. Pour aller plus loin, l’experte a également listé les 8 types de fromages meilleurs pour la santé à ajouter à votre alimentation. Voici lesquels.
Elle fait partie des fromages les plus populaires et serait également l’un des meilleurs fromages pour la santé selon Julie Upton : la (...)
