Alimentation de bébé à 6 mois : 3 idées de menus type
Si votre bébé est prêt, vous pouvez lui donner à manger des aliments solides plusieurs fois par jour à 6 mois. Mais alors que lui donner, en quelle quantité, et à quels moments ?
À 6 mois, si votre bébé a déjà commencé la diversification alimentaire, que cela se passe bien, qu’il manifeste de l’intérêt de la curiosité pour la nourriture, et que vous avez le feu vert du pédiatre, alors vous pouvez commencer à lui donner quatre repas par jour : le petit-déjeuner, le repas du midi, le goûter et enfin le dîner. Mais quand lui donner des féculents, de la viande, ou encore une purée de légumes ?
"Si la diversification alimentaire se passe bien, un bébé de 6 mois peut manger environ 130 g de purée à midi et le soir, contenant des légumes et des féculents. Il faut compter un tiers de féculents pour deux tiers de légumes." explique Amélie Chalufour, infirmière puéricultrice.
"Les protéines se donnent le plus souvent sur le repas du midi car elles sont longues à digérer et peuvent perturber le sommeil de bébé. Elles représentent 5 à 10 g, soit 2 cuillères à café ou un quart d’œuf dur. Ajoutez-y une cuillère à café d’huile végétale pour amener des nutriments à votre bébé : oméga 3, 6, 9, DHA et vitamine E.
Les fruits peuvent être consommés à l’heure du goûter avec environ 130 g de compote. Cette quantité peut être divisée pour en donner un peu au déjeuner."
"Les quantités proposées sont des moyennes et peuvent varier selon chaque enfant, elles sont donc à adapter en fonction de chaque bébé (...)
