“Je suis nutritionniste et je vous assure que vous pouvez manger du pain et des pâtes, mais à une condition”
Que les fans de pâtes et de pain se rassurent, les glucides ne doivent pas être éliminés de votre régime alimentaire pour assurer une bonne santé à votre cœur. Néanmoins, la nutritionniste Jenny Wise, interviewée par Manchester Evening News, pose quelques conditions.
Les 4 types d’aliments que nous devrions tous essayer de manger pour améliorer notre santé cardiaque
Alors que le Royaume-Uni célébrait la British Heart Week du 7 au 15 juin, la nutritionniste Jenny Wise a dévoilé les quatre types d’aliments que nous devrions tous essayer de manger pour améliorer notre santé cardiaque. La spécialiste a déclaré : “Une alimentation équilibrée est cruciale pour maintenir un cœur en bonne santé. Ce n’est un secret pour personne : les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact sur votre santé globale, mais ils peuvent également avoir un impact sur votre tension artérielle et votre taux de cholestérol”.
Oui pour le pain et les pâtes à condition qu'ils soient complets !
Selon l’experte, les aliments les plus bénéfiques sont : . Les légumes verts à feuilles. Les épinards, le chou frisé, le brocolis et le chou peuvent contribuer à un cœur plus sain. . Des graisses saines. Le saumon, l'avocat, l'huile d'olive et les noix sont tous riches en graisses monoinsaturées et polyinsaturées, essentielles à la santé du cœur lorsqu'elles sont consommées avec modération. . Des aliments riches en protéines. Les aliments tels que (...)
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