Ces aliments détendent le cerveau selon une psychologue
Vous ne le saviez peut-être pas, mais certains aliments ont le don de moduler l'activité cérébrale. Voici lesquels.
Un fait bien connu et avéré : la nourriture a une grande incidence sur le bien-être. Ce que vous mangez peut vous provoquer des problèmes de digestion, des crampes ou encore des ballonnements. Cela n’est pas étonnant lorsque l’on sait que le ventre possède plus de 200 millions de neurones, et est considéré comme le deuxième cerveau du corps humain. Alors, oui, il existe des aliments qui font le pont entre le ventre et le cerveau, et qui aident ainsi à calmer ce dernier. C'est ce que confirme la psychologue Lourdes Ramón, responsable du département d'orientation de la Palasiet Thalasso Clinic & Hotel et experte en alimentation énergétique, interrogée par « Vogue » Espagne.
Si, évidemment, la relaxation de l'esprit ne dépend pas uniquement de la consommation de certains aliments, certaines habitudes alimentaires peuvent y contribuer, selon l’experte. « La façon dont vous pensez et dont vous vous sentez dépend en grande partie de ce que vous mangez. De même, selon la nutrition énergétique, il existe des aliments qui nous apportent une énergie yin extrême, une énergie centrifuge, de dispersion, de vibration et d'effet rapide, superficielle, qui enflamme, étend et dilate. Ce sont ces effets « qui accélèrent notre cerveau et augmentent notre stress », souligne Lourdes Ramón dans les colonnes de « Vogue Espagne ».
Les aliments qui relaxent l’esprit
Si l’on connaît l’alcool, le thé, le café ou encore les boissons gazeuses...
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