Cette boisson "saine" et naturelle dont il faut pourtant se méfier par-dessus tout
Qu’on suive un régime strict ou non, boire des sodas est à bannir complètement de nos habitudes. Le soda est mauvais pour la santé. On nous l’a maintes fois chanté ! Il s’avère aussi que le jus de fruits n’est pas aussi sain qu’il en a l’air, même s’il s’agit de ces jus verts pressés à froid. Citant quelques diététiciennes, le Huffpost dévoile dans un article du 16 avril 2024 comment le jus de fruits, même provenant de fruits naturels, est une boisson dont il faut se méfier. Jami Zimmerman, diététicienne agréée au NYC Health and Hospitals/Bellevue, explique que le jus de fruit est essentiellement composé d'eau, de sucre, de vitamines et de minéraux. "Le jus élimine toutes les fibres du fruit, qui contribuent à la régulation de la glycémie et à la satiété", a-t-elle ajouté. Absence de fibres et teneur élevée en sucre donnent une boisson riche en calories, affirme l’experte. Cette boisson "saine" et naturelle à l’apparence peut ainsi causer un apport calorique excessif.
Une boisson pas si “healthy” : un jus de fruits ne contient pas de fibres et est rempli de sucre
Ainsi, le jus de fruits, quelle qu’en soit la nature, même le jus d’orange, n’est pas si bénéfique pour la santé, et surtout pas pour le poids. "Pas de fibres, tout en sucre", voilà le principal souci avec les jus de fruit, explique la diététicienne Jami Zimmerman. Cela concerne quasiment tous les jus de fruits, et même les jus pressés à froid. (...)
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