Voici les boissons à éviter si vous essayez de réduire votre graisse viscérale, selon des diététiciens
La graisse viscérale est située à l’intérieur de l’abdomen et entoure vos organes. Elle est différente de la graisse sous-cutanée qui, elle, est logée sous la peau du ventre. En se stockant autour des organes, la graisse viscérale peut augmenter considérablement le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques ou le diabète. Au quotidien, il est donc préférable de mettre en place de bonnes habitudes afin de la réduire ou même de l'éviter. Pour cela, soyez attentif à ce que vous mangez en rééquilibrant votre alimentation. Augmentez votre apport en fibres grâce aux fruits, aux légumes, aux céréales complètes et aux légumineuses. Essayez également de pratiquer une activité physique régulière, ce qui vous aidera à brûler des graisses. Aussi, soyez vigilant sur ce que vous buvez jour après jour, et ce, sans forcément vous en rendre compte. En effet, des diététiciens ont dévoilé au magazine EatingWell les pires boissons qui favorisent la graisse viscérale. Si vous voulez prendre soin de votre santé (et que rêvez d'un ventre plat !), vous savez donc ce qu'il vous reste à faire : les éviter.
Quand on veut perdre du poids, on pense principalement à faire évoluer son alimentation, mais plus rarement à changer ce que l'on boit. Pourtant, selon les diététiciens, certaines boissons jouent un rôle important dans notre prise de poids.
Parmi elles, les sodas bien évidemment. D'après la diététicienne Bonnie Taub-Dix, une canette de soda de 350 ml contient la même quantité de sucre (...)
