Bol de flocons d’avoine au chocolat et beurre d’amande, la recette saine et super express pour le petit déjeuner
Ils sont partout sur le web, dans toutes les recettes de petits-déjeuners healthy. Reconnus pour leurs propriétés, les flocons d'avoine séduisent. Mueslis, porridges et autres bols regorgent de bienfaits pour la santé (à condition de choisir les bons ingrédients, et de ne pas forcer sur les sucres). Pour vous aider dans la conception du petit-déjeuner idéal, Mumu aussi appelée lapetitechefmumu sur Instagram vous partage sa recette.
Des études ont montré que les flocons d’avoine ont de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour la perte de poids, la stabilisation de la glycémie mais aussi la réduction du risque de maladies cardiaques.
L'avoine se distingue comme l'une des céréales les plus saines, répandues et économiques au monde. Naturellement complète et dépourvue de gluten, elle constitue une source abondante de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants. Cependant, tout réside dans la manière dont vous la consommez. Le grain en lui-même est hautement bénéfique pour la santé, et il est tout à fait envisageable d'en intégrer quotidiennement dans votre alimentation. Cela se traduit par un petit-déjeuner très satisfaisant, riche en fibres et en protéines, et gorgé de nutriments pour entamer chaque journée du bon pied.
Dans les moments où le temps vous fait défaut mais où vous recherchez une option nourrissante pour éviter les fringales matinales, l'avoine est votre ami. Que vous les consommiez crus, ajoutés à votre yaourt favori, mélangés à votre boisson habituelle, (...)
