Bonne nouvelle pour les citadins : même les espaces verts urbains sont bénéfiques pour la santé mentale
L'intégration de davantage d'éléments naturels dans les paysages urbains peut jouer un rôle crucial dans l'amélioration de la santé mentale des résidents, confirme une récente étude révélant une nouvelle fois à quel point la nature s’avère essentielle pour nourrir notre sentiment de bien-être.
La vie urbaine, avec son rythme rapide et ses niveaux de stress élevés, a été associée à de nombreux problèmes de santé mentale, notamment l'anxiété et la dépression. Fort heureusement, il devient de plus en plus évident que passer du temps dans la nature peut être bénéfique pour notre santé mentale et notre bien-être. Mais bonne nouvelle : une étude réalisée par des chercheurs de l'Université de Bangor et de l'Institut israélien de technologie Technion, publiée dans la revue scientifique People and Nature montre qu'il n'est pas nécessaire d'être dans la nature pour en récolter les fruits car le simple fait de diriger son regard vers les éléments naturels, même en pleine ville, s’avère bénéfique. Il s’avère plus précisément que le fait d’accorder une attention visuelle à la verdure environnantes, plutôt qu'aux structures créées par l'homme, peut atténuer l'anxiété et renforcer les sentiments réparateurs. Leurs résultats se basent sur l’utilisation de la technologie de suivi oculaire pour explorer comment le fait de se concentrer sur les éléments naturels par rapport aux éléments artificiels affecte la santé mentale.
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Les chercheurs ont recruté 117 adultes répartis au hasard en trois groupes distincts : un groupe axé sur les éléments naturels tels que les arbres (groupe vert), un groupe axé sur les éléments artificiels tels que les...
