"Je suis cardiologue et voici la pire habitude que l'on peut prendre après 50 ans pour sa santé et son poids"
À partir de 50 ans, notre corps change et les habitudes que nous prenons peuvent avoir un impact considérable sur notre bien-être... et notre poids. Parmi ces habitudes, l'une des pires est celle de rester assise trop longtemps. Dans une interview vidéo pour le compte Instagram @femmes_en_harmonie, qui livre des conseils aux femmes pour se sentir bien dans sa tête et son corps après la ménopause, le Dr François Carré met en garde contre les effets néfastes de l'inactivité. Affirmant que "notre corps est conçu pour bouger", le médecin cardiologue renommé pointe tout particulièrement les dangers de "l"addiction à la chaise".
Pourquoi s’asseoir trop longtemps est un problème ?
Mais qu'est-ce que l'addiction à la chaise ? Le Dr François Carré explique : "C'est la personne qui est assise toute la journée au boulot et qui, pour rentrer chez elle, va prendre les transports en commun. Donc elle marche 200 m, arrive à sa station de métro, sa station de bus, et elle s'assied pour attendre. Le métro ou le bus arrive, elle monte et regarde immédiatement où il y a une place assise. Elle s'assied pour 2 stations, c'est-à-dire 3 ou 4 minutes. Donc, en fin de compte, elle s'est assise pendant 4/6 minutes, alors qu'elle n'en avait pas besoin". Pour le cardiologue, c'est ça l'addiction. Et il faut s'en méfier, surtout après 50 ans. S’asseoir pendant de longues périodes peut en effet sembler reposant, mais en réalité, cela peut être un véritable piège. (...)
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