"Je suis coach sportive et voici la meilleure méthode pour perdre du ventre après 50 ans, à la ménopause"
La ménopause s'accompagne bien souvent d'une prise de poids importante et localisée au niveau du ventre, ce qui peut devenir une véritable source de complexes pour de nombreuses femmes. D'autant que cette graisse abdominale est particulièrement difficile à perdre car elle est causée par de nombreux facteurs. Mais, ces changements physiques ne sont pas une fatalité. Fondatrice de l'application de bien-être en ligne "Go My Body", Ambre Ben Daoud aide les femmes à garder la forme (et la ligne) dans les différentes phases de leur vie grâce à des programmes sportifs variés, des conseils nutrition et la pratique de la méditation. Interrogée par Grazia, la coach sportive nous livre ses conseils forme et minceur pour éradiquer une bonne fois pour toutes la graisse du ventre après 50 ans.
Les meilleurs exercices de sport pour maigrir du ventre après 50 ans
Le métabolisme ralentit naturellement avec l'âge, brûlant moins efficacement les calories consommées. Si on ne compense pas cela par la pratique d'une activité physique, avertit Ambre Ben Daoud, cela va se traduire par une prise de poids et un stockage accru de graisse abdominale. La créatrice du programme Go My Body nous dévoile les meilleurs exercices pour perdre du ventre après 50 ans (mais ça marche aussi avant !)
Le gainage. "Cela reste l'un des meilleurs exercices pour cibler la ceinture abdominale", pointe Ambre Ben Daoud. Elle conseille d'associer gainage sur les coudes, gainage latéral et gainage (...)
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