Une diététicienne dévoile 10 faux-amis à bannir de l’alimentation quand on veut perdre du poids

Dallo Dramé

27 avril 2024 à 5:06 AM

Perdre du poids implique de faire des changements concernant les aliments à consommer. Si la liste des ingrédients à privilégier est longue et laisse donc le choix des possibilités, il faut faire attention à bien les sélectionner. En effet, certains aliments ont l’air sains et nous laissent penser que nous mangeons bien, mais en réalité, ce n’est pas le cas. Pour en identifier certains, la diététicienne Élodie Colombel, plus connue sous le pseudonyme @win.a.diet sur les réseaux sociaux, a posté une vidéo sur son compte Instagram dans laquelle elle liste 10 aliments d’apparence saine dont on devrait se méfier lorsque l’on souhaite perdre du poids.

Ces aliments d’apparence saine sont à bannir de nos programmes de rééquilibrage alimentaire

D’après Élodie Colombel, pour obtenir des résultats lorsqu’on suit une alimentation saine et équilibrée afin de perdre du poids, il faudrait éviter les aliments ci-dessous :

La margarine

Quand on souhaite perdre du poids sans aucune frustration créée par le manque de certains aliments, on a tendance à les substituer en adoptant des équivalents. C’est le cas de la margarine qui est utilisée afin de remplacer le beurre, mais aussi dans le but de diminuer le taux de cholestérol. Toutefois, selon les explications de la diététicienne, “sa liste d’ingrédients est longue et de mauvaise qualité”. En plus, certains ingrédients qui composent sa recette favoriseraient l’inflammation, “ce (...)

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