Espérance de vie : "Si on échange...", Jimmy Mohamed partage sa méthode pour gagner 13 ans
Le mystère de la longévité n'est pas si compliqué, selon Jimmy Mohamed. Ce docteur, qui a écrit plusieurs ouvrages sur la nutrition, avait partagé une astuce précieuse pour prolonger la durée de vie lors de son apparition dans l'émission Quelle époque sur France 2. “Si on échange notre alimentation ultra-transformée en fruits et légumes, lorsqu’on a 20 ans, on peut vivre 13 ans de plus. Lorsqu’on a 60 ans, on peut vivre 8 ans de plus. Quand on a 80 ans, on peut vivre quatre ans de plus, juste en mangeant mieux”, avait déclaré Jimmy Mohamed à Léa Salamé. Comme vous l'aurez compris, favoriser les aliments frais (œufs, poissons...), les fruits et légumes et certaines céréales pourrait avoir un effet bénéfique sur la santé. Par contre, la consommation d'aliments ultra-transformés (repas congelés, gâteaux, sodas, soupes instantanées...) entraîne un apport excessif en sel, sucre et graisses. Il n'est jamais trop tard pour gagner quelques années supplémentaires, alors pourquoi ne pas essayer ?
Jimmy Mohamed : comment il a perdu 12 kilos “en prenant le temps de vivre”
Si Jimmy Mohamed s’intéresse autant à l’alimentation, c’est parce que le jeune homme a un temps été en surpoids, avant de se délester de 12 kilos. Menant une lutte acharnée contre la malbouffe, il vante les bienfaits d’une alimentation équilibrée, mais pas restrictive. Dans son livre Zéro contrainte pour maigrir paru aux éditions Flammarion (...)
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