Voici le fruit de printemps à consommer pour se débarrasser de sa graisse abdominale
On ne vantera jamais assez les bienfaits des fruits sur notre santé. Riches en fibres, en vitamines et en minéraux, ils ont une place bien particulière dans notre alimentation. « Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour », voilà une phrase que l’on ne cesse d’entendre depuis qu’on est petit. Mais l’un d’entre eux est aussi réputé pour favoriser la perte de poids. Et avec l’arrivée de l’été, on aimerait bien en manger… Il s’agit des fraises.
La fraise, véritable allié minceur
Ce fruit est riche en fibres insolubles qui permettent de booster les transits paresseux et de soulager les ballonnements. Mais ce n’est pas tout ! Les fraises contiennent également des fibres solubles qui viennent absorber les graisses abdominales. En plus d’être faibles en calories, elles ont un véritable effet coupe-faim. Ces fruits riches en eau « sont des aliments hydratants pouvant augmenter la sensation de satiété et éviter de trop manger au repas ou les grignotages », affirme Lisa Richard, diététicienne-nutritionniste chez The Candida Diet, dans les colonnes du média américain SheFinds.
Quels types de fraises doit-on privilégier ?
Pour avoir un ventre plat, les fraises peuvent être votre meilleur allié. « Les incorporer dans notre alimentation peut nous permettre d'atteindre un objectif de tour de taille tout en profitant des douceurs que nous offre la nature », ajoute la spécialiste. Autre raison de consommer ce fruit : il est riche (...)
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