Ces habitudes alimentaires aideraient à réduire l'acné, selon une étude
Qui n’a jamais rêvé de se débarrasser de son acné ? Caractérisée par des poussées de boutons qui siègent chez 95 % des personnes acnéiques sur le visage comme l’explique l’Assurance maladie, cette maladie de peau peut avoir un impact assez conséquent sur la qualité de vie et l’estime de soi. Afin de limiter son apparition, il existe des bons gestes à adopter au quotidien tels que : éviter de se toucher le visage et de manipuler les boutons d'acné, se protéger du soleil, éviter le tabac et le stress, mais aussi éviter de consommer des aliments trop sucrés.
Dans une récente étude publiée dans la revue Journal of Cosmetic Dermatology, des scientifiques ont mis en lumière la potentielle faculté des oméga-3 à réduire la gravité de l’acné. Pour rappel, les acides gras oméga-3, qui sont décrits par l'Agence nationale de sécurité sanitaire alimentaire (Anses) comme "nécessaires au développement et au bon fonctionnement du corps humain” ne sont pas fabriqués par le corps, et doivent donc obligatoirement être apportés par l'alimentation.
Pour mener à bien leur étude, les scientifiques ont demandé à 60 patients souffrant d’une acné légère à modérée de suivre un régime méditerranéen comprenant un apport supplémentaire en acides gras oméga-3. Les patients acceptés dans l’étude n’avaient reçu aucun traitement contre l'acné 4 semaines avant, mais aussi tout au long de l'étude. De même, ils étaient uniquement autorisés à appliquer une lotion nettoyante et une crème hydratante sur leur peau. Les (...)
