"J'ai gagné 24 ans d'espérance de vie en adoptant ces 8 habitudes de vie toutes simples"
Pour vivre plus longtemps, tout en préservant sa santé, il convient bien souvent de revoir son hygiène de vie en adoptant des habitudes plus saines au quotidien. Si cela est facile à dire, dans les faits, il est parfois difficile de tenir ces résolutions qui permettent pourtant d’augmenter notre longévité. Mais quelles sont celles sur lesquelles il faudrait surtout se concentrer ? D’après une étude présentée lors de la réunion annuelle de l'American Society for Nutrition à Boston, relayée par Pourquoi Docteur, il y aurait très précisément huit habitudes "bien-être", dont il faudrait particulièrement tenir compte si l’on souhaite gagner en espérance de vie.
Comment gagner 24 ans d'espérance de vie ?
Une théorie qui est le fruit de l’analyse des dossiers médicaux de 719.147 vétérans américains âgés de 40 à 99 ans. À noter que ces données ont été collectées entre 2011 et 2019 et 30.000 des participants sont décédés au cours de l’étude. "Nous avons examiné la mortalité toutes causes confondues dans cette étude en utilisant des modèles de régression des risques proportionnels de cox et la longévité en utilisant une méthode de tableau de vie multiple, en calculant la longévité pour les anciens combattants masculins et féminins séparément", explique Xuan-Mai T. Nguyen, l’un des auteurs de ce rapport. Au terme de leurs recherches, les scientifiques ont en effet pu constater que le risque de décès, toutes causes confondues, (...)
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