"J'ai perdu 7 kilos en 21 jours et je prends cette eau chaque matin"
Les pertes de poids rapides sont toujours impressionnantes et font réagir sur les réseaux sociaux. D’autant plus quand il s’agit d’une professionnelle de la nutrition, comme Richa Gangani, une diététicienne et nutritionniste indienne, qui partage régulièrement ses conseils sur son profil Instagram. Attention toutefois, une perte de poids rapide n'est pas toujours synonyme de durabilité. Misez sur un régime restrictif va peut-être vous délester de quelques kilos, mais cela ne sera pas forcément durable sur le long terme : il a déjà été prouvé que compter les calories ou supprimer des aliments conduit à de la frustration, voire à des carences. Pour perdre du poids de façon durable (à condition que vous en ayez besoin), revoyez votre alimentation et trouvez régime alimentaire qui vous convient et que vous pourrez suivre tout au long de votre vie, sans frustration, sans risque pour la santé. Faites-vous suivre par un professionnel. La diététicienne est parvenue à passer de 63 kg à 56 kg en seulement 21 jours grâce à au jeûne intermittent. Ce mode d'alimentation consiste à s'alimenter sur une plage horaire définie. Il ne s'agit pas d'un erreur et c'est pourquoi certains parviennent à réguler leur poids de façon durable si le jeûne est mené correctement.
Une journée type de repas pour la nutritionniste
« J'ai perdu 7 kg et des centimètres énormes en seulement 21 jours en faisant du jeûne intermittent et voici ce que j'ai mangé en une (...) Contre les rides, cette huile fera vraiment la différence, affirme une experte
Nous avons demandé à 3 diététiciennes quel est le fromage le plus sain... et elles disent toutes la même chose
Ce fruit a l'effet d'un lifting naturel (et c'est confirmé par un dermatologue)
Le premier aliment de la journée à prendre pour favoriser la perte de poids, selon un expert
Elles s'injectent du sperme de saumon pour paraître plus jeune : pourquoi cette pratique fait débat
