Voici ce que les Japonais consomment tout au long de la journée pour perdre du poids rapidement (et sainement)
Les Japonais possèdent des habitudes alimentaires complétement différentes des nôtres. De quoi notamment leur permettre de contrôler leur poids de façon plus efficace que les occidentaux, mais aussi d’être en meilleure santé. Et pour cause, leur alimentation se veut particulièrement saine et équilibrée.
Quel est le secret d'alimentation des Japonais pour perdre du poids ?
"En matière de nutrition comme en spiritualité, les Japonais n'adoptent pas de positions manichéennes”, explique à Top Santé, Nicolas Chauvat auteur de Les règles d'or de longévité et de bien-être des Japonais (ed.Guy Trédaniel), formé en immunologie, en biologie cellulaire et en biochimie, expatrié au Japon depuis plus de dix ans. Et d’ajouter : “Pour eux, il n'y a pas d'un côté les mauvais aliments à éviter à tout prix et de l'autre des super-aliments à consommer en grande quantité". Leur but étant surtout de "manger les bons aliments au bon moment afin d'éviter les crises de fringales et de garder la ligne en continuant de se faire plaisir et d'apporter à notre organisme tout ce dont il a besoin".
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