Voici l'erreur numéro 1 à éviter si vous souffrez d’hypertension artérielle, selon des diététiciennes
Près d’un adulte sur trois serait concerné par l’hypertension artérielle dont la moitié qui l'ignore, selon l’Inserm. Maladie chronique la plus fréquente dans le monde, elle correspond à un augmentation anormale de la pression artérielle, qui persiste sur la durée. Ce problème de santé est un important facteur de risque cardiovasculaire mais également neurologique, rappelle le site de l’Assurance Maladie.
C’est pourquoi il est primordial de repérer et de traiter l’hypertension artérielle, même si elle ne provoque pas de symptôme direct. Pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, le site Ameli.fr préconise d'être suivi régulièrement par son médecin, mais aussi d’adopter des changements dans son mode de vie en limitant les risques de surpoids, en pratiquant une activité physique régulière, et en suivant un régime alimentaire sain. En effet, il ne faut pas négliger la question de l’alimentation quand on est hypertendu, selon des expertes interrogées par le média Eating Well. “Si l'on vous a diagnostiqué une hypertension artérielle, il est essentiel de modifier votre mode de vie : évaluez votre alimentation, votre poids et vos habitudes en matière d'exercice physique”, a décrit la diététicienne Maria Elena Fraga, dans les colonnes de Eating Well.
La diététicienne a notamment partagé l’erreur que de nombreuses personnes hypertendues font au quotidien : sous-estimer l’impact de leurs habitudes alimentaires sur leur tension artérielle. En effet, le site de l’Assurance Maladie (...)
