Un médecin généraliste recommande ce fruit riche en bons gras pour éviter le diabète et le cancer

Emmanuelle Jung

4 février 2025 à 6:59 AM

Un médecin généraliste britannique sensibilise la population sur l'importance d'adopter un régime alimentaire anti-inflammatoire pour rester en bonne santé. Trop de personnes ont encore tendance à vouloir compter les calories ou réduire les portions. Or, pour limiter le risque de maladies comme les pathologies cardiaques, le diabète et certains cancers (et de prise de poids), il vaut mieux se contenter de privilégier des aliments riches en antioxydants. Le Dr Bhavini Shah de LloydsPharmacy Online Doctor a souligné les avantages d'un régime anti-inflammatoire, qui peut améliorer considérablement votre bien-être et vous éviter de futurs problèmes de santé. Elle explique pour The Mirror : "Le régime anti-inflammatoire est un régime puissant et naturel qui n'implique pas de compter les calories ou de limiter vos portions. Contrairement à de nombreux régimes courants, un régime anti-inflammatoire ne dicte pas le nombre de calories que vous devez manger, la taille de vos portions ou les heures auxquelles vous êtes autorisé à manger. Au lieu de cela, le régime se concentre sur la consommation d'aliments plus sains, riches en fibres et en antioxydants". Comment l'adopter ? Le médecin généraliste partage quelques pistes.

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