Voici le modèle alimentaire qui aiderait les femmes à vivre beaucoup plus longtemps, selon une étude de grande envergure
Des chercheurs du Brigham and Women's Hospital ont découvert de nombreux avantages à suivre ce régime populaire et facile à appliquer au quotidien, notamment en réduisant les risques de mourir d'une maladie cardiaque ou d'un cancer.
Les études sur la longévité montrent que parmi les facteurs qui influencent l’espérance de vie d’un individu, la majorité d’entre eux seraient liés à son environnement et son mode de vie. C’est le cas du régime alimentaire car comme le précise l’Institut Pasteur de Lille à ce sujet, la nutrition (englobe aussi bien notre alimentation, que notre activité physique) joue un rôle considérable sur la longévité tant elle influence l’ensemble de notre organisme. « Des milliers d’études prouvent que la probabilité d’avoir un problème de santé sérieux est augmentée par une alimentation excessive et déséquilibrée de façon régulière. Ces problèmes peuvent conduire à réduire la durée de vie et notamment la durée de vie en bonne santé. Obésité, cholestérol, diabète, maladies cardiovasculaires, cataracte, ostéoporose, DMLA, cancer… Autant de problèmes de santé, ne se limitant pas à des pathologies nutritionnelles. », indique l’organisme. A l’inverse, ce dernier prône un style alimentaire avec une alimentation variée, n’excluant aucune catégorie d’aliments, et comprenant à la fois des aliments d’origine animale et végétale.
Or, cette description correspond notamment à un régime alimentaire de plus en plus considéré comme est l'un des modèles alimentaires les plus efficaces en termes de prévention des maladies liées à l'obésité : le régime méditerranéen. Selon une étude menée par des...
