Perte de poids : 7 astuces d’une diététicienne pour un smoothie healthy et équilibré
Alors que le soleil et les températures printanières cherchent encore à se faire une place, de votre côté, vous êtes bien décidé à prendre soin de votre ligne. Pour cela, rien de tel qu’une alimentation saine et équilibrée au quotidien. Dès le petit-déjeuner, adopter de bonnes habitudes alimentaires en privilégiant des aliments protéinés, des fruits et des légumes. Ainsi, pour faire le plein d’énergie et éviter les grignotages, privilégiez les smoothies. Composée principalement de fruits et de légumes, cette boisson gourmande est une bonne alternative aux produits gras et sucrés. A condition de bien l’équilibrer. Interrogée dans les colonnes du média Women's Health, la diététicienne américaine Allie Echeverria, a donné 7 conseils pour faire de son smoothie un allié perte de poids.
En tant que fan de smoothie, vous n'imaginez pas adopter une alimentation équilibrée sans vous accorder votre petite boisson vitaminée ? Voici les conseils d'une diététicienne pour rendre votre smoothie "healthy".
Le smoothie est très souvent consommé dans le cadre d’un régime alimentaire. Il s’agit d’une boisson saine qui aide à tenir le coup en cas de petit creux entre deux repas. Cependant, lorsque l’on souhaite perdre du poids, il faut être vigilant quant à la composition de son smoothie, car l'apport calorique peut vite grimper. En effet, lorsqu’un smoothie contient un certain nombre d’aliments, les calories se multiplient sans que l’on ne s’en rende forcément compte. Pour éviter que cela se produise, (...)
