Ce poisson riche en protéines peut réduire les taux de cholestérol en 3 semaines selon une grande étude
Dans les sociétés modernes, les régimes alimentaires riches en aliments transformés et pauvres en fibres ont entraîné une hausse marquée des maladies chroniques. En réponse à cette tendance alarmante, des chercheurs ont conçu un nouveau régime appelé « NiMe » (pour « Non-industrialized Microbiome Restore »), dont les résultats préliminaires sont prometteurs. Les scientifiques se sont inspirés des habitudes des sociétés non industrialisées. Cette approche novatrice, décrite dans une étude publié dans la revue Cell, pourrait transformer la manière dont nous agissons pour prévenir les risques d’obésité, de diabète et de maladies cardiaques.
Des bénéfices en trois semaines
L’étude a révélé des améliorations significatives sur le plan métabolique et immunologique des participants, même sur une courte durée. En seulement trois semaines, les personnes ayant suivi le régime NiMe ont constaté une perte de poids, accompagnée d’une diminution du mauvais cholestérol de 17 %, d’une réduction de la glycémie de 6 % et d’une baisse de la protéine C-réactive de 14 %, ce qui constitue un marqueur lié à l’inflammation et aux maladies cardiaques. Ces améliorations sont attribuées à des modifications bénéfiques du microbiome intestinal, qui joue un rôle crucial dans la digestion, l’immunité et le métabolisme.
Le rôle clé du microbiome
Le régime NiMe inclut également la consommation de Lactobacillus reuteri, une bactérie (...)
Une étude révèle combien d'années d'espérance de vie vous perdez en cas d'hyperactivité
"Je suis chirurgien cardiaque et vous devriez absolument éviter ces 2 ingrédients au petit-déjeuner"
"Je n'arrêtais pas de vomir, je croyais que c'était la grippe. Mais c'était une maladie auto-immune"
Voici la meilleure soupe pour les intestins que vous pouvez préparer cet hiver
Les personnes qui mangent ce fromage tombent moins souvent malade, assure un expert en longévité
