Voici pourquoi l’activité physique s’avère si bénéfique pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires
Nous savons tous que l'exercice physique renforce nos muscles, stimule notre métabolisme et maintient notre cœur en bonne santé. Mais saviez-vous que vos séances d’entraînement modifient aussi le cerveau d'une manière qui favorise la santé cardiaque ? Telle est la récente découverte de chercheurs américains, évoquant notamment des bienfaits plus poussés pour les personnes sujettes aux troubles dépressifs.
Aujourd’hui, on a tendance à pratiquer un sport pour le plaisir mais aussi pour perdre du poids ou garder la forme. Pourtant, le sport a d’autres innombrables bienfaits, parmi lesquels la prévention et l’amélioration des maladies chroniques. Car au-delà des nombreux bienfaits qu’il procure, il permet notamment d’abaisser la tension artérielle et de lutter ainsi contre l’hypertension, l’une des premières causes des maladies cardio-vasculaires. C’est pourquoi les cardiologues n’ont de cesse de recommander l’activité physique, que ce soit à titre préventif contre les maladies cardio-vasculaires ou thérapeutique après un accident. Et ce alors que les maladies cardiovasculaires sont considérées comme la première cause de mortalité dans le monde selon l’OMS. Mais comment expliquer un tel effet bénéfique ? Quels sont les mécanismes précis en œuvre ? Telle est la question à laquelle a souhaité répondre une équipe de chercheurs membres du Massachusetts General Hospital, dans une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology.
Cette dernière révèle en effet que l'activité physique tend à réduire le risque de maladie cardiovasculaire en partie en réduisant les signaux liés au stress dans le cerveau. Ce n’est un secret pour personne : le stress nuit au corps. Lorsque ce dernier devient chronique, le corps libère plus régulièrement du cortisol, surnommée « l’hormone du stress ». Cette hormone...
