Pourquoi les personnes stressées sont-elles plus susceptibles de tomber malade ? Une experte répond
Le stress est à l’origine de nombreux problèmes de santé. Et ce d’autant que ce dernier est plus que susceptible d’avoir un impact sur l’un des systèmes les plus importants pour notre santé, le système immunitaire. Le risque dépend toutefois du type de stress et de sa durée.
Le stress, une composante omniprésente de nos vies modernes, exerce une influence considérable sur notre bien-être global, y compris sur le fonctionnement de notre système immunitaire. Depuis plusieurs années, la communauté scientifique s’intéresse à ses effets sur la santé, dont une efficacité réduite du système de défense immunitaire en cas d’infection. Mais quels sont les mécanismes en cause exactement ? Le stress est une réaction physiologique normale qui survient en cas de pression ou d’agression de notre environnement. Chacun d’entre nous est exposé au stress, mais nous ne réagissons pas tous de la même manière. Chez certaines personnes plus vulnérables, il génère de l’anxiété chronique et se trouve à l’origine de certaines maladies comme la dépression, l’alcoolisme, mais aussi les maladies cardio-vasculaires. Mais comme le rappelle le Dr Sat Dushyanthen, enseignante, chargée de cours et chercheuse médicale spécialisée en sciences du cancer au sein de l’Université de Melbourne dans un article publié dans la revue The Conversation, notre système immunitaire n’est pas épargné pour plusieurs raisons.
L’experte précise en effet que « le stress fait partie intégrante de la vie. Par petites poussées, notre réaction au stress a évolué en tant que mécanisme de survie pour nous aider à être plus vigilants dans les situations de combat ou de fuite. Mais lorsque le stress est chronique, il affaiblit le...
A lire aussi
Voici la capacité mentale à cultiver si vous souhaitez allonger votre espérance de vie
Nœuds musculaires : comment les prévenir et les éliminer ? Une physiothérapeute répond
Comment le manque de sommeil affecte-t-il notre santé métabolique ?
Voici le muscle qu’une physiothérapeute vous recommande d’étirer tous les jours
