Vous pouvez garder les féculents au dîner si vous choisissez celui-ci, affirme une diététicienne
Riz, pâtes, pain ou légumineuses : pour tout candidat à la perte de poids, les féculents donnent lieu à de nombreuses interrogations. Rappelons d’abord leur caractère indispensable dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. Ils doivent impérativement être inscrits à nos menus y compris dans le cadre d’un régime amincissant. A condition de faire attention aux quantités, et de ne pas les consommer noyés dans des sauces trop grasses.
Vous pouvez continuer à manger des féculents le soir si vous choisissez des versions complètes
Leur version complète est à privilégier. Plus riches en fibres, ils facilitent la digestion, et favorisent la satiété. Ce qui possède l’avantage de ne pas céder aux grignotages entre les repas. Bonus : les céréales complètes regorgent de vitamines B, de magnésium, de zinc ou encore de fer. Des atouts pour lutter contre le stress et la fatigue. Parmi les recommandations de nombreux spécialistes, on lit parfois qu’un dîner sans féculents aide à mincir. Sur ce point, les études scientifiques ont tendance à se contredire. Certaines affirment que la satiété procurée par ce type d’aliment consommé le soir permet de moins manger le jour suivant. D’autres prétendent le contraire. Alors quelles conclusions en tirer ?
Un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un dîner de pauvre
« Réduire son dîner est bon pour la santé et peut permettre de réduire son apport calorique quotidien, et (...) "J'ai tenté la sophrologie pendant 3 mois pour ma fibromyalgie : je n'ai plus du tout de douleurs"
3 Questions à la marque FitClem
Un grand chef affirme que ce légume en conserve est toujours dans ces placards
Le savon N°1 à privilégier selon une virologue
Ce que vous devriez manger en premier le lendemain d'une raclette -selon un nutritionniste
