Perte de poids : en novembre, ces fruits et légumes peuvent faire la différence
Si le mois de décembre rime avec fêtes et laisser-aller sur le plan culinaire, le mois de novembre nous apporte encore son lot de fruits et légumes favorables à la perte de poids. De nombreux fruits et légumes peuvent être consommés sans modération, comme le révèle le magazine Grazia dans son article du 6 novembre 2024. Au mois de novembre, vous pouvez toujours compter sur les légumes verts à feuilles, comme les épinards, la laitue ou encore le chou frisé. Parmi d’autres légumes verts riches en nutriments et en fibres, tout en étant faibles en calories, vous pouvez aussi opter pour du brocoli.
Perte de poids : des courges et des poireaux à consommer à gogo
Parmi les meilleurs légumes à consommer ce mois de novembre afin de perdre du poids efficacement, pensez à inclure les courges dans votre régime alimentaire. De la courge musquée, en passant par la courge spaghetti jusqu’à la citrouille, vous avez largement le choix entre des légumes riches en fibres et très peu caloriques. Comme vous le savez sûrement déjà, les poireaux sont aussi un excellent allié pour la perte de poids. Les poireaux sont riches en nutriments et en fibres, mais sont très peu caloriques. Qui plus est, vous pouvez les utiliser dans une très grande variété de préparations culinaires.
Perte de poids : les fruits à privilégier au mois de novembre
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